. Anahit Consulta

¿QUÉ ES ANAHIT?

Anahit, consulta de psicología, sexología y género desarrolla actividades dedicadas a la psicología general, orientación y atención integral de la sexualidad humana, así como a temáticas de género desde una perspectiva terapéutica y educativa.

Se ofrecen dos tipos de servicios fundamentalmente: Terapéutico y Educativo.

En el ámbito terapéutico se interviene a nivel individual o parejas en problemas relacionales, afectivos, emocionales y sexuales, con el objeto de mejorar y potenciar las relaciones afectivas e interpersonales.

En el ámbito educativo se ofrecen charlas, talleres y cursos dirigidos especialmente a jóvenes y adolescentes, padres y madres, a colectivos y grupos específicos.

El objetivo es sensibilizar, prevenir, aprender, reflexionar, construir, informar acerca de las relaciones humanas y afectivas y por tanto de las emociones y de los sentimientos. Trabajando también en la prevención e intervención psicosocial y asesoramiento en temática de género, procurando en todo momento, el desarrollo integral de las personas y la mejora de la calidad de vida de las mismas

En concreto Anahit Consulta es un proyecto profesional, una consulta de psicología, sexología y género, que os quiero dar a conocer a través de una serie de publicaciones que poco a poco incluiré en este blog, donde además os mantendré informados de las últimas novedades y noticias, talleres, cursos, charlas y en el que me gustaría que seáis participes.

Origen del nombre ANAHIT:

Pero para ello, como todo en la vida, hay que empezar por el principio, así que lo primero que tengo que explicar es por qué el nombre de Anahit, pues bien, elegir el nombre más adecuado, aunque parecía una tarea muy simple, en realidad me llevó mucho tiempo, varias hojas de papel y algún que otro dolor de cabeza, yo tenía claro que debía ser corto, fácil de pronunciar, fácil de recordar y que hiciera referencia a la temática que trataría en la consulta. Y por supuesto que lo primero que se me vino a la cabeza era lo más recurrente, pensar en las diosas Venus o Afrodita, diosas romanas y griegas que son conocidas como las diosas representativas del amor, la lujuria, la belleza, la sexualidad y la reproducción, y tengo que admitir que eran unos nombres que me gustaban y que pensaba que eran de los más apropiados, nombres de mujer, que representan el amor, las esculturas en su honor simbolizan la belleza del cuerpo femenino, lo tenían todo, incluso el gran problema, estaban muy usados, así que decidí seguir buscando hasta que encontré uno similar, Anahit.

Anahit fue la diosa de la fecundidad y del nacimiento en la Armenia pagana, similar a la Afrodita de la mitología griega, también era la diosa de la belleza y del agua e incluso de la guerra en tiempos más remotos. Para el siglo I d.C. se había convertido en una de las dos diosas más importantes y adoradas del panteón armenio junto con Mitras. Después de la cristianización de Armenia a principios del siglo IV su culto desapareció aunque la imagen de diosa casta y fecunda fue reflejada en la Virgen María, madre de Cristo. Además actualmente es un nombre muy popular entre las mujeres armenias, de modo que, por todo ello, junto con que me es un nombre poco utilizado, finalmente acabé por decidirme como el nombre más acertado para mi consulta.

Esa es la historia del nombre de la consulta, en los resto de temas os cuento los diferentes servicios que puedo ofrecer, la variedad de cursos, talleres y demás proyectos que tengo planeados poner en marcha, eso sí, siempre esperando que os gusten y que se animéis a ser partícipes tanto del blog, como de mis propuestas.

RESUMEN DE LA ÚLTIMA SESIÓN DEL CURSO GESTIÓN DEL ESTRÉS MEDIANTE LA RELAJACIÓN

El pasado sábado 1 de octubre, asistí a la última sesión del curso Control del Estrés mediante la Relajación, organizado por el Colegio Oficial de Psicología de Andalucía Occidental en Sevilla.

Desde las 9 de la mañana a las 14 horas del medio día estuvimos relajándonos a través de la imaginación. Tenemos una gran capacidad de imaginación, utilicémosla en nuestro beneficio ya que la imagen guiada, una persona te va diciendo lo que debes imaginar en cada momento, cómo lo imagines ya es cosa tuya, ella nos ayuda a poner la atención en lo que deseamos conseguir o mejorar, logrando cada vez mejores resultados. La relajación y la imaginación creativa nos liberan de pensamientos y emociones que nos impiden vivir con los cambios.

Las técnicas en imaginación que desarrollamos en la sesión fueron las siguientes:

Entrenamiento autógeno de Shultz: se aconseja para reducir la ansiedad, los efectos o trastornos asociados al estrés y el dolor crónico e incrementar el rendimiento laboral e intelectual. Consiste en inducir mediante determinadas consignas, la relajación, sin llegar a la profundidad de la hipnosis.

La visualización: Consiste en visualizar imágenes inventadas o evocadas de nuestro pasado. Por ejemplo, si tenemos una entrevista de trabajo podemos ensayarla a través del pensamiento positivo. Nos imaginamos en la entrevista contestando de manera adecuada a cada pregunta y estando relajados y tranquilos. Esto nos ayudará a afrontar mejor la situación y nos aportará seguridad.

Autohipnósis: La hipnosis es una habilidad mental que cualquier persona con inteligencia media y una motivación suficiente puede llegar a dominar. Cuando una persona está bajo hipnosis no pierde la conciencia, sino que se encuentra en un estado de relajación. Tiene 5 etapas: respiración rítmica, relajación corporal, imágenes mentales positivas, autosugestión y regreso.

En conclusión unas clases muy relajantes, en la que he aprendido mucho sobre técnicas de relajación y que pronto pondremos a disposición de todos vosotros a través de nuestros talleres.

NUEVA SEMANA DE TRABAJO, NUEVOS PROYECTOS

Hoy comienza una nueva semana de trabajo en la cual nos hemos puesto en contacto con los Servicios Sociales de las localidades de Aguadulce y Pedrera, mañana nos desplazaremos hasta la localidad de Gilena para reunirnos con los Servicios Sociales y el Punto de Información de a la Mujer del municipio gilenense.

Ya el jueves imparto una sesión técnica en el Colegio Oficial de Psicólogos de Sevilla, con el tema Sexualidad y Afectividad en la Vejez junto con la psicóloga especialista en gerontología Silvia Collado, a partir de las seis de la tarde en Colegio Oficial de Psicólogos Andalucía Occidental.

Por último el Sábado asistiré a la última clase práctica del curso de Gestión del Estrés Mediante Técnicas de Relajación.

Además seguiremos cerrando reuniones y presentando nuestro proyecto al resto de asociaciones, instituciones y organismo públicos de Estepa y comarca.

RESUMEN DEL CURSO DE RELAJACIÓN

El pasado sábado 17 de Septiembre de 2011, asistí en Sevilla al curso de Control del Estrés Mediante la Relajación, organizado por el Colegio de Psicólogos de Andalucía Occidental, que desarrolló durante cinco horas, en concreto desde las 9 hasta las 14 horas del día.

El objetivo principal del curso era aprender a controlar el estrés utilizando distintas técnicas de relajación, ya cuando la sesión dio comienzo, realizamos una serie de ejercicios de respiración, los cuales deben ser utilizados según el resultado que queramos obtener, de modo que podríamos realizar un tipo de respiración u otro en función de si nuestra intención es por ejemplo aliviar el dolor de cabeza o sinusitis, limpiar los pulmones, estimular y purificar el aparato respiratorio, refrescar el organismo, eliminar tensiones, estimularnos, aumentar la capacidad de atención, etc.

Después de casi cinco horas de realizar diversos ejercicios, con los cuales cabría destacar que los asistentes experimentamos un alto grado de relajación y de bienestar, la sesión finalizó con la famosa técnica de Relajación Progresiva de Jacobson, la cual consiste en ir tensionando y relajando cada uno de los músculos del cuerpo, localizando los puntos de tensión y relajándolos y con ésta técnica se adquiere un mayor conocimiento del cuerpo.

Por último resaltar que los ejercicios realizados, son ejercicios sencillos, que se hacen de manera rápida y tienen unos beneficios increíbles para el cuerpo y la mente.

El ritmo de vida, las preocupaciones, todo aquello que nos provoca estrés podemos combatirlo dedicando un poco de tiempo a la práctica de estas técnicas, que ya pondremos en conocimiento a través de nuestros talleres y curso.

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RESUMEN DE LA ÚLTIMA SESIÓN DEL CURSO GESTIÓN DEL ESTRÉS MEDIANTE LA RELAJACIÓN

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