En mi círculo de amistades son
ya varias las parejas que se han aventurado a ser padres y madres por primera
vez. Esto siempre es una buena noticia y motivo de alegría, pero con la llegada
de un bebé se percatan de que son muchas las facetas de su vida que van
cambiando para adaptarse a la nueva situación. Una de las facetas que más se ve
alterada es la relación sexual, es un tema que preocupa bastante y por ello
siempre se preguntan ¿por qué mi pareja ya no quiere mantener relaciones
sexuales conmigo? ¿Qué puedo hacer para no perder la pasión y volver a ser como
antes? y a raíz de ello decidí hablar esta semana sobre la sexualidad después
del parto, qué cambios surgen en la relación y cómo afrontarlos con éxito. Como
siempre espero que sea de vuestro interés.
Con la llegada de un bebé a
casa se inicia una nueva etapa en la vida de la pareja y todo esto conlleva una
serie de cambios a los que hay que ir adaptándose poco a poco. Ciertos cambios
en nuestras vidas suelen venir acompañados por el estrés que si lo unimos al
cansancio, el miedo y la inseguridad de ser padres de un bebé y muchas otras
preocupaciones que asaltan nuestra mente en esta nueva etapa, podemos
encontrarnos con la irritabilidad, la frustración y el nerviosismo. Es estos
momentos suelen aparecer tensiones en la pareja que pueden dar lugar a una
crisis.
La palabra crisis asusta mucho
pero no debemos ser tan negativos, porque crisis no es más que una serie de
situaciones nuevas a las que debemos hacer frente, es algo diferente a lo que
hemos vivido hasta ahora y hace referencia a cambios necesarios para seguir con
nuestras vidas y poder crecer como personas. El problema está en que tenemos
miedo a los cambios y a veces somos muy pesimistas al respecto.
Cuando una pareja afronta el
reto de ser padres es importante saber enfrentarse y gestionar de la mejor
manera posible las crisis que van surgiendo en la relación. Si vuestra relación
es sólida, consideráis que es estable, tenéis buena comunicación, demostráis
vuestros sentimientos y tenéis habilidades necesarias para resolver los
problemas, entonces las dificultades no serán un problema para vosotros, ya que
poseéis las herramientas adecuadas para encontrar la solución y eso es señal de
que sois una pareja sana.
Sin embargo, si la relación de
pareja no era buena y cordial antes de la llegada del bebé esta nueva situación
lo único que conseguirá será empeorar la vida de la pareja. Por ello es un
error pensar que una pareja se puede arreglar si se decide tener un hijo, en
estos casos no es la mejor idea. Los niños además de un lugar donde vivir y
cierta estabilidad económica también necesitan una pareja sólida y con una
buena relación para que todo funcione.
Si nos centramos en cómo es la
nueva vida de la pareja con un hijo tenemos que pensar en lo atareadas que
están las madres entre dar el pecho, cambiar pañales, estar pendientes de que
el bebé expulse los gases… Cuando hay un recién nacido a penas tienes tiempo
para ti y tu impulso sexual tiene que competir con todo esto. Aquí debemos
preguntarnos ¿qué pasa con la pareja? ¿Qué lugar ocupa ahora? A veces las
circunstancias pueden hacer que nos olvidemos de la pareja por un momento, el
sexo pase a ocupar un lugar poco prioritario en nuestra lista de tareas importantes
y esto es algo que debemos evitar a toda costa. Muchas mujeres con todo este
lío no se percatan en la ausencia de la pareja, ahora lo principal es el
bienestar de su hijo.
El postparto es una de las
etapas más complicadas en la vida de una mujer donde el cuerpo necesita un
tiempo de recuperación después del embarazo, siendo varias las razones por las
que el deseo sexual desaparece o no está en activo durante los primeros meses:
Cambios hormonales: Es normal
que en estos momentos la mujer diga verse poco atractiva y sexy o al menos no
tanto como antes, tenga llantos incontrolados o crea no sentirse querida. La
revolución hormonal por la que está pasando es la culpable. Los mimos y cariños
son el mejor remedio en estos casos.
Miedo a las relaciones
sexuales: muchas parejas temen que las primeras relaciones después del parto
sean dolorosas e incómodas. Sea parto natural o cesárea es necesario esperar a
que sanen bien las heridas para que no se sientan molestias durante la penetración,
mientras tanto las contracciones
provocadas por el orgasmo pueden ser dolorosas y la vagina debe recuperar su tono
muscular (puedes conseguirlo con las bolas chinas y los ejercicios de Kegel)
Además la lubricación de la vagina suele ser menor en estos casos y es
necesario el uso de lubricante.
¿Cuándo empezar con las
relaciones sexuales con penetración?
Una vez el cuerpo de la mujer
se recupere físicamente y desaparezcan las molestias pueden reanudarse las
relaciones con penetración. Los médicos encargados de realizar las revisiones
son los que pueden informar mejor en estos casos, ya que cada mujer es
diferente y no todas se recuperan al mismo tiempo. Normalmente si ha sido parto
natural suele tener una mejor y pronta recuperación que si se ha realizado una
cesárea. En cualquier caso no hay una norma clara que dicte un tiempo concreto a
esperar, porque hay parejas que esperan un mes, otras tres e incluso algunas
seis meses después del parto. Si físicamente la mujer se encuentra bien solo
hay que trabajar la parte psicológica para que el deseo se active de nuevo.
Seguro que muchos os
preguntaréis ¿y esto como se hace? Pues es algo más sencillo de lo que parece,
no se trata de una técnica psicológica compleja sino algo mucho más simple: la
comunicación. En este proceso de adaptación que es la paternidad y la
maternidad es muy importante que ambos miembros de la pareja expresen sus
sentimientos. Aprovechad los momentos de paz cuando el bebé descansa para hablar
y tener un momento de conversación de forma tranquila y amable. Se trata de
hablar y escuchar al otro, simplemente comunicarse y saber cómo estáis y
entender las necesidades de tu pareja. De esta forma será más fácil hacer
frente a vuestra nueva vida.
En el próximo post hablaremos
sobre algunas ideas que os ayudarán a retomar la vida sexual después del parto.
TEMA RELACIONADO:
No hay comentarios:
Publicar un comentario