Día Internacional de la Felicidad: Descubre Qué es y Cómo Cultivarla

 

Día Internacional de la Felicidad: Descubre Qué es y Cómo Cultivarla

La felicidad es uno de los grandes anhelos de la humanidad. Todos la buscamos, pero muchas veces nos damos cuenta La felicidad es uno de los grandes anhelos de la humanidad. Todos la buscamos, pero muchas veces nos damos cuenta de que cuanto más la perseguimos, más esquiva parece volverse. ¿Y si en realidad la felicidad no estuviera en los grandes logros, sino en lo cotidiano, en lo simple y en la forma en que elegimos ver la vida? Hoy, en el Día Internacional de la Felicidad, queremos ayudarte a reflexionar sobre qué es realmente la felicidad y cómo puedes cultivarla en tu día a día.

 ¡DOMINAR LA RESPIRACIÓN PROFUNDA para una vida más feliz!

Hola, soy Paqui Blanco y en este video te enseño que la respiración profunda es una técnica simple pero eficaz para reducir la ansiedad y el estrés agudo.

¿Qué es la felicidad? ¿Qué te impide alcanzarla? Paqui Blanco

¿Qué es la felicidad? ¿Qué te impide alcanzarla?

Hoy te cuento cómo descubrir qué es la felicidad y detectar los obstáculos que te impiden llegar a ella.

También te ofrezco más información en mi blog, entra en >>> https://paquiblanco.com/psicologia/quieres-ser-mas-feliz-la-felicidad-depende-de-ti/

Si tienes alguna pregunta más, no dudes en ponerte en contacto conmigo por mensaje directo, por email a hola@paquiblanco.com o directamente en mi bio en el formulario de contacto de https://paquiblanco.com/contacto/

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Ideas para ayudar a tus hijos a obtener éxito escolar

Continuando con el post anterior hoy vamos a comentar aquello que tanto padres como madres deben evitar y lo que es necesario aprender para conseguir el éxito escolar de sus hijos. Así que hoy os dejo unas pautas para orientaros en esta tarea educativa. Como siempre espero que sea de vuestro interés.

                         

Tema de la semana: ayuda a tu hij@ a conseguir éxito escolar

¿Qué hacemos con las notas bajas o los suspensos? ¿Cómo ayudar a nuestros hijos a conseguir éxito escolar? ¿Cuáles son las dificultades que pueden aparecer? Estas son las preguntas que quiero ayudaros a contestar. Como siempre espero que sea de vuestro interés.

                         

ANOREXIA NERVIOSA: IDEAS PARA ACTUAR ANTE ESTOS TRASTORNOS

Hoy en el blog acabamos el tema de la anorexia nerviosa ofreciendo una serie de ideas para saber cómo actuar ante este tipo de trastorno alimenticio. Como siempre espero que sea de vuestro interés.

                         

ANOREXIA NERVIOSA: SEÑALES DE ALERTA

Hoy en el blog seguimos hablando de la anorexia nerviosa, una enfermedad cada vez más común entre adolescentes tanto en chicos como chicas. Para saber más sobre ella veremos cuáles son las señales que nos ayudarán a detectar si una persona de nuestro alrededor la padece. Como siempre espero que sea de vuestro interés.

                         

TEMA DE LA SEMANA: TRASTORNOS DE LA ALIMENTACIÓN: ANOREXIA NERVIOSA

La obsesión por la imagen corporal y estar lo más cerca posible del ideal de belleza puede complicarnos la vida y sumergirnos en enfermedades tan graves como la anorexia nerviosa. Hoy en el blog os explico en qué consiste esta enfermedad que no solo afecta a chicas jóvenes. Como siempre espero que sea de vuestro interés.

IDEAS PARA RESOLVER CONFLICTOS CON LOS HIJOS

Continuando con el tema de la semana hoy en el blog os sugiero unas ideas que os ayudarán a hacer frente a situaciones conflictivas con los hijos y también para resolver los conflictos más sencillos que os puedan surgir. Como siempre espero que sea de vuestro interés.

TEMA DE LA SEMANA: CÓMO RESOLVER LOS CONFLICTOS CON LOS HIJOS

Esta semana del blog de Anahit Consulta la vamos a dedicar a la educación de los hijos, en concreto a la resolución de conflictos. Vamos a ver cuáles son las cosas que no funcionan a la hora de resolver los conflictos familiares y daremos unos consejos para hacerlo de forma efectiva. Como siempre espero que os guste y sea de vuestro interés.

IDEAS PARA FORTALECER TU MEMORIA

No saber dónde has dejado las llaves, ir a una habitación y no recordar para qué, tener una palabra en la punta de la lengua y olvidar los nombres de personas son algunos de los olvidos más frecuentes. En el blog de Anahit consulta veremos cómo entrenar nuestra memoria para evitar estos molestos olvidos. Como siempre espero que sea de vuestro interés.

TEMA DE LA SEMANA: LA MEMORIA

Cada 21 de septiembre se celebra el día mundial del Alzheimer y por ello esta semana en el apartado de psicología del blog voy a hablar sobre la memoria. Nuestra memoria guarda toda nuestra experiencia, los capítulos escritos de nuestra vida, todo lo que somos. Imagina lo que debe suponer que todo esto vaya desapareciendo poco a poco hasta tal punto de no reconocer a las personas que te han acompañado en tu camino vital. Cuidar tu memoria es fundamenta y esta semana quiero aportar mi granito de arena para enseñarte como es nuestra memoria y como mantenerla en forma. Como siempre espero que sea de vuestro interés.

EL SÍNDROME POSTVACACIONAL: VUELTA AL COLE Y VUELTA AL TRABAJO

El mes de septiembre es el momento de la vuelta a la rutina por excelencia, para los trabajadores que dejan las vacaciones y se incorporan a sus puestos laborales y aquellas personas que no están trabajando vuelven a la búsqueda activa de empleo dejando atrás las tardes relajadas de verano con los amigos, la familia en la playa o la piscina. Ahora toca cambiar el chip y ponerse las pilas para adaptarnos a la nueva rutina, pero ¿por qué nos cuesta tanto? En el post de hoy vamos a dar respuesta a esta cuestión y como siempre espero que sea de vuestro interés.

IDEAS PARA MEJORAR EL ESTADO DE ÁNIMO

Estar triste durante todo el día sin saber por qué, todo se te hace un mundo hasta las cosas más simples como vestirte o cocinar. Esto es lo que siente una persona con depresión, un trastorno psicológico que impide el funcionamiento cotidiano y que necesita tratamiento farmacológico y psicológico. Como en el blog de Anahit Consulta tratamos aspectos psicológicos de diferentes trastornos, hoy vamos a dar una serie de ideas que ayudarán a levantar el estado de ánimo. Como siempre espero que sea de vuestro interés.

TEMA DE LA SEMANA: LA DEPRESIÓN

Esta semana en el blog de Anahit Consulta vamos tratar un apartado de psicología, en concreto vamos a hablar sobre una de las enfermedades mentales más comunes, la depresión. Conoceremos en qué consiste y cuáles pueden ser sus causas, estas son las cuestiones que se abordarán en este post. Como siempre espero que sea de vuestro interés.

CAMBIOS EMOCIONALES DURANTE LA ADOLESCENCIA

Hoy para terminar el tema de los cambios durante la adolescencia vamos a ver los cambios emocionales, para así poder comprender la montaña rusa de emociones que viven los adolescentes. Como siempre espero que sea de vuestro interés.

CAMBIOS COGNITIVOS EN LA ADOLESCENCIA: IDENTIDAD Y AUTOESTIMA

Hoy en el blog de Anahit consulta vamos a descubrir que los cambios físicos no son los únicos que se producen durante la adolescencia, ya que la mente también cambia dotándose de nuevas capacidades para dar lugar a la identidad y valoración personal. Pero ¿qué pasa por la mente de un adolescente? Como siempre espero que sea de vuestro interés.

TEMA DE LA SEMANA: CAMBIOS DURANTE LA ADOLESCENCIA

A lo largo de esta semana vamos a hablar sobre la adolescencia centrándonos en los cambios importantes de esta etapa y aportando consejos para saber cómo acercarnos y comprender a los adolescentes de nuestro alrededor. Por eso hoy vamos a conocer qué es la adolescencia, cómo se produce y como debemos afrontarla. Como siempre espero que sea de vuestro interés.

LA ANSIEDAD: APRENDE A CONTROLARLA

A lo largo de esta semana hemos visto en qué consiste la ansiedad, cómo afecta a nuestro cuerpo y mente, de modo que hoy en el blog de Anahit Consulta, para finalizar el tema de la ansiedad vamos a dar unos consejos que os ayudarán a la hora de controlar la ansiedad y así evitar que ella controle tu vida. Como siempre espero que sea de vuestro interés y que os guste.

LA ANSIEDAD: LOS PENSAMIENTOS ANSIOSOS

La ansiedad nos hace ver el lado negativo de todo e imaginamos que el futuro que nos espera es totalmente catastrófico. Según lo que pase por nuestra mente esto nos provocará unos sentimientos que influirán en la forma de comportarnos. Si piensas en cosas que te hagan sentir triste tu cuerpo estará decaído, pero si estas pensando en situaciones alegres notarás como tu cuerpo se recarga de energía positiva, de modo que cuando nos encontramos en un estado de ansiedad cambia nuestra manera de pensar y con ella nuestra manera de sentirnos. Con este tipo de pensamientos lo único que conseguimos es elevar el nivel de ansiedad.