¿Qué es la Risoterapia?
La Risoterapia es el proceso a
través del cual un grupo de personas realizando actividades, juegos y
dinámicas, llegan a un estado de desinhibición para conseguir la carcajada con el fin de lograr una descarga emocional y
desarrollar el sentido del humor.
La Risoterapia es una buena herramienta para
conseguir relajarnos, tener una visión positiva de la vida y aumentar nuestra
creatividad, utilizando simplemente la risa. Para ello se ponen en marcha
técnicas que ayudan a liberar las tensiones del cuerpo y así poder llegar a la
carcajada, entre ellas: la expresión corporal, el juego, la danza, ejercicios
de respiración, masajes, técnicas para reír de manera natural igual que lo
hacen los más pequeños.
La risa es el elemento base en la Risoterapia
y con ella practicaremos la habilidad de reírnos de una situación o un problema.
El humor y la risa son el camino hacia una actitud positiva, por el contrario la
desesperación solo nos ocasiona mayores problemas. El humor nos da la
posibilidad de ponerlos en perspectiva, dando solución a los problemas sin caer
en la desesperación.
Gracias a la risa dejamoa salir todas esas
emociones negativas contra las que no podemos luchar, pero que tampoco podemos
mantener encerradas porque nuestro organismo reaccionará de manera negativa y
puede ser dañino para nuestra salud.
¿Cómo nos beneficia la
Risoterapia?
Los beneficios que la
Risoterapia aporta a nuestra vida son muy variados:
- Reduce
el estrés
- Relaja
los músculos
- Mejora
el sistema inmunológico
- Combate
el dolor
- Mejora
la respiración
- Combate
miedos.
- Timidez.
- Ayuda a expresar emociones
Estos son algunos de los beneficio que te ofrece y en la alquimia seguiremos aprendiendo más sobre la risoterapia.
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