Para conseguir que la búsqueda de la risa sea uno de
nuestros mejores hábitos tenemos que:
- Sacar la parte cómica a situaciones de nuestra vida. Las cosas que nos pasan no nos afectan por lo que son, sino por lo que representan para
nosotros y ello depende en gran medida de nuestro estado de ánimo. Podemos jugar con la realidad y obtener ópticas más agradables que la
mejoren.
- Ríete frente al espejo cada mañana.
- Cuando estés deprimida procura hacer algo que te haga reír. Lo importante es cambiar lo que estamos haciendo para cambiar nuestro estado de ánimo.
- Rodéate de personas con sentido del humor que te hagan reír.
- Aprende
a hacer cosquillas, incluso a ti mismo. Nos ayudará a conectar de una
forma más armoniosa y graciosa con nosotros mismos y con los demás.
- Ríete
cada día por lo menos 3 veces, como mínimo cada una de ellas durante un
minuto. Por la mañana te ayudará a ver mucho mejor el día; al mediodía
realizarás una digestión más ligera y por la noche evitarás el
insomnio.
Vamos a ponerlas en práctica a ver cuales son los resultados, aunque si vosotros utilizáis otras diferentes me gustaría conocerlas. Podemos responder a esta pregunta ¿qué cosas te hacen reír?.
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